春☆生活：花粉症改善 健康なカラダで新生活を専門家がアドバイス

新しい生活をスタートされる方も多いこの季節、温かくなってお花もちらほらお顔を出してきましたね。

ですがこの季節は楽しいことばかりではありません。
近年猛スピードで増加傾向にある「花粉症」。
このコラムを読まれているispot会員の方にも多いと思われます。

花粉症とは
身体の抗体が異物（花粉）を身体から排除しようと過剰に働くことで、引き起こされる　目のかゆみ、鼻水、くしゃみといった症状が花粉症です。
花粉症人口は増加傾向にありその数は国が把握しきれていません。

では何が花粉症になる原因なのか？
これもまだ解明されていません。
が一番の説とされているのが幼少期における清潔すぎる環境とされています。

ですが私は化学物質の摂取過多がアレルギーの発症の根源だと考えます。
化学物質を日常飲食から摂取することで身体の抗体と環境とのバランスが崩れるのです。
また、花粉は空気中を飛んで空気の中の化学物質を付着させてしまいます。
これが身体の中に花粉が入り込んだ際にアレルギー症状を引き起こす大きな原因です。

ではどうすればアレルギー症状が抑えられるのか
当院では身体の歪みを整えるのはもちろんそこから更に体質改善するための日常生活でできることをアドバイスしています。
花粉症症状を和らげたいといった患者様にアドバイスすることは・・

まずは食生活から改善しましょう！食事は身体を作る根源です。
食生活の偏りが身体の偏りを生み出します。

○新鮮な素材に天然調味料！　化学調味料は使わない！
天然調味料とはお塩やお砂糖、お醤油など昔ながらの製法で作られた調味料。
化学調味料とは味の素やほんだしなど近年に化学製法で作り出されたもの。

○冷凍食品、チルド類、カップ麺類は食さない
言わずともおわかりでしょう。冷凍食品やチルド類などは化学食品の代表ですね。
全てに保存料、着色料、香料などが使用されています。

○外食は避ける
外食ではどうしても辛口濃口のものが多く油も多いためなるべく避けましょう。

○飲み物はお水（常温）
お水が身体に一番自然です。また冷たいお水は身体を冷やしますので常温かお白湯にしましょう。

○お酒はひかえる
最近のお酒にも保存料や香料が使われているものが多いです。ご購入時にチェックしましょう。

○たばこはやめましょう
たばこには着火剤が含まれています。これは火が簡単に消えない為です。
着火剤は身体に有毒です。
微量であるため製品として販売可能なのでしょうが身体に蓄積される化学物質としては取り入れたくないものですね。

このように化学物質を遠ざけ自然なものを身体に取り入れる習慣を身につけましょう。
身体を整えることにプラスアルファ！そうすることで丈夫な身体作りが可能です。