心とからだにアロマソルトバス 健康なカラダで新生活を専門家がアドバイス

春　お花が咲きポカポカと気持ちのよい季節
入学や入社など新生活が始まる方　また新人を迎え新しい立場になる方もあり、身体も心も疲れがちになってしまう季節でも…。
何となく体調が優れないといった時に自然療法の簡単アロマテラピーはいかが？
毎日の入浴時に”こころ”も”からだ”もリラックスできる「アロマソルトバス」がオススメです（＊ゝ∀・）

まずはとっても簡単な手作りバスソルトの作り方を！
ご用意するのはお好きなエッセンシャルオイルと天然塩
＊リフレッシュ…グレープフルーツ・ユーカリ・ペパーミント
＊リラックス…ラベンダー・ベルガモット・カモマイルローマン
＊ロマンチック…イランイラン・ローズオットー・メリッサ

1．陶器またはガラスの容器に、天然塩をティースプーン2、3杯入れる
2．（1）の上にをエッセンシャルオイルを最大5滴垂らし（ブレンドする場合も合計5滴以内に）、よく混ぜるとできあがり
3．できあがったバスソルトをお湯をはったバスタブに入れ、よくかき混ぜてからゆったり入浴を

アロマソルトバスはここちよい香りに包まれながら、バスソルトによる血行促進・発汗作用のW効果が！
リラックスしてのんびり楽しみましょう．。．：＊・゜
ジェットバスなどでソルトバスが出来ないお風呂では　エッセンシャルオイル5滴を直接バスタブに垂らしてもOK。
ただし、オイルは水に溶けにくいので、念入りにかき混ぜることがポイントです。

時間に余裕があれば「半身浴」がおすすめ。ただし半身浴の場合、オイルの使用量は最大3滴で。
アロマバスは香りを嗅ぐ嗅覚から、呼吸器から、さらに皮膚から、と3つのルートでの効果があり　特に効果が期待できるアロマテラピー。
お手軽でリフレッシュできるアロマバスを毎日の習慣にして、水毒に陥りやすい冷え症体質も改善し健康に！
フレッシュな”こころ”と”からだ”　で新しい明日を迎えましょう。゜＋．（・∀・）゜＋．゜