春！新しいスタート 健康なカラダで新生活を専門家がアドバイス

就職、入学、転勤…etc　4月は環境が変わり、新しいスタートを切る方が多い月です。
そうでない方でも、周りに新しい人間関係が増えたり、いつも利用する電車やバスなどの雰囲気が変わったり、何かと新鮮な感覚を覚える季節です。
気分一新で、さわやかな日々を送ることができれば、きっとすばらしい季節になるでしょう。
ただ、その反面、普段より緊張を強いられる季節でもあります。
だから、無意識に体も神経も疲れがち。
そんな緊張からくる疲れの蓄積が、気持ちをめいらせることになっていくのが、俗に言う「五月病」というやつでしょう。
そうならないためには…
まず、気持ちの上では、後ろ向きにならないこと。
人生うまくいくことばかりはなく、どちらかというと、うまくいかないことの方が多い、やっかいなものです。
そんな壁にあたって、いちいちめいっていては、それこそ神経はもちません。
そんな時は、こう思いましょう。
「まわりもみんな、同じようなもんだ。～いつも笑顔で幸せそうな誰かにも、きっとつらいこと、悩めることがあるはず。～たいしたことはない。なんてことないさ。」
私はこれまでそうしてきました。
今も結構厳しい毎日ですが、それでも何とか生きてます。
ネガティブになると、きっと、どんどん悪循環で、深みに落ちてしまいます。
だから、精一杯、ポジティブに！
そして、体の緊張だけは、ちゃんとケアしていきましょう。
体が重いと、気持ちも重くなりますから。