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4月に入り“新生活”が始まった方が多いのではないでしょうか。
新しく何かが始まる時は、心身共に『パワフル＆フレッシュ＆エネルギッシュ』だと思います。
このエネルギーを持ち続けるには、やはり“健康であること”です。
疲れをためない体、疲労がとれやすい体＝回復力のある体であることが健康をキープする鍵です。
そのためには、
（1）バランスのよい食事→エネルギーの源
（2）適度に体を動かす→偏りのリセット
（3）ゆっくり体をやすめる→エネルギー充電
この3つをうまく取り入れ、新生活を楽しみましょう。
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