夏真っ盛りでは遅いから＾＾； 今年こそ理想ボディをGet！を専門家がアドバイス

コートを着ていたかと思うと
いきなり半袖日よりになってしまったり

今年は春から天候不順で
着るものに困る日が続きましたね。

ですが、そう言っている間に
夏本番はやってまいります。

長袖が、半袖に。
半袖が、キャミソールに。

さらにリゾートシーンでは“水着”姿になることも

素敵な彼氏に誘われてから
あわててダイエットしても間に合いません（汗；）

なので、今のうちに
余分な脂肪を落としてまいりましょう！

ではどうやって？

ストレスで過食ぎみなら
ストレス・マネジメントが必要です。

それって、どうすれば？

行きたいところに行く！
やりたいことをやる！！
ストレッサー（ストレスの原因）から遠ざかる！！！

それが何よりなのですが、
仕事の関係や経済的事情など
なかなかそうもいかない現状にあることも。

ではどうすればいいか？

その一つがヒプノダイエットなど
暗示（アファメーション）を活用する方法です。

α波の出るリラックス状態で

大好きな場所でのびのび寛いでいる自分の姿や
理想のボディを手に入れ生き生き輝いている自分の姿をイメージし、
その喜びや満足感をどんどん自分に送ってあげる。

そうすれば潜在意識も喜んで
それを実現するために動き出してくれます。

それが、無理な食事制限などするより
理想のボディを手に入れるなによりの近道だったりします。