- 癒しのコラム
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理想のボディなんていう言葉を聞くと30代後半からははよほど自信がある方でない限り
無理無理・・・見せないし。。。
みたいな話になってきますが、ボディラインをきれいに保つことは体の健康ととても関係あります。
自分からめをそらさず。、まずは体重を毎日測ってください。
スケジュール帳に書いちゃいましょう。
ウエスト・ヒップ・ふとももは2週間に1回チェックチェック。
私は43歳ですがウエストを58cmを目標としています。
今は61cmです。
それぞれにあった体重の減らし方。スタイルキープの方法があります。
それが何かを見つける努力をしましょう。
私は夜に炭水化物を食べないようにしています。
タンパク質と野菜・・・あとはポリフェノール（ワインじゃねえか）
仕事の時にはガードルをつけます。
後はストレスをためないことです。ストレスが増えると食べても食べても満足感がでません。
痩せたいときはまず幸福感を持つことですよ。
- 執筆者のスポット
- フルール ド クール （広島市・南区）
- 宇品にあるまつげとリンパの隠れ家サロン【広島市・南区】
