- 癒しのコラム
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最近は真夏のような日もあって、急に『夏』を意識するようになりましたね！
今のような節の変わり目、特に暖かくなる時は、
気分も開放的になり、さっそく素足を解禁☆肩も、二の腕も、太ももも…と露出も増加傾向。
そして暑かった日には冷たい飲み物をキュッと飲んで、暑苦しいのでシャワーでささっと入浴完了…
そう！これが昔の私。
一気に夏を解禁して、カラダは冷えにまっしぐら。
いざ、水着！海！プール！なんて時に、あれ？なんだか下半身が重い…
冷えたカラダが血行不良を起こし、酷いむくみに悩まされていました。
こんな大根脚いや～～～！！
そこで、一昨年あたりからはこの季節の過ごし方を大きく見直し、『冷やさない夏』『滞らないカラダ』をテーマに頑張っています☆
可愛い露出の多いファッションは休日に楽しみ、基本的には靴下装着。
お腹は腹巻状のサポーターで常に保温。
午前中にはちびちびと白湯を飲んで、内蔵からカラダを温めます。
一日の締めくくりはきちんと湯船で。
眠る時も冷やさない寝巻きでと、カラダを温め続ける日々。
詰まりやすいリンパ節は気付いた時にマッサージをし、特にむくみやすい下半身をよく動かすよう、日中は意識しています！
その甲斐あってか、年々脚の形が良くなっているのを自分でも実感しています。
以前は、むくみ、だるさ、くすみなど、たくさんの悩みを抱えていましたが、
温め、滞らせない今の生活にしてからは、生理の前でもそんなに気にならなくなってきました☆
やっぱり体質改善って大切！！！！
便秘も全くなくなり、最近はお肌も絶好調なんです＾＾
今年も、滞らないカラダをキープして、元気に夏を迎えたいと思います☆☆☆
