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今、代謝低下・体温低下の方が多く、毒素がたまりやすい体になっています。
原因は食事の栄養バランスが偏っていたり、ストレスや冷えなどいろいろありますが、日頃から原因はなくても、人間の体には5つの「毒」があると考えられています。
【1】 胎毒・・・お母さんのお腹の中にいる時に受け継いでしまうもの。
【2】 食毒・・・偏食気味の人、肥満傾向にある人に見られます。
【3】 病毒・・・病気になると体に溜まるもの。
【4】 血毒・・・血液がドロドロの状態の事。
【5】 水毒・・・体内の老廃物が排泄されずにできたもの。「むくみ」もその1つ。
手軽に毒素排泄（デトックス）を行えるホームケアが「入浴」
特に半身浴が効果的です。
＜おすすめの入浴法＞
浴槽に37～39度のぬるめのお湯を少なめにためて、鳩尾（みぞおち）から下だけ浸かります。
30～40分かけてゆっくり浸かると、下半身から血行が良くなり全身が温まるので、デトックス効果だけでなく、冷え性や不眠症の方にもおすすめです。
肩を冷やさないようにタオルをかけたり、お風呂のフタを利用すればサウナ効果も得られます。
是非、試してみて下さい♪
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