健康ダイエット 今年こそ理想ボディをGet！を専門家がアドバイス

夏がやってきます☆

青い空、白い雲。

そして、人でにぎわう砂浜！

デパートでは、色とりどりの水着が華やかに展示されております。

今年の水着はもう購入されましたか？

夏のお洋服が出てくると、気になるのは・・・

二の腕・足首・太もも・お腹・背中の余分な贅肉・・・

んん～！全身ですね＾＾


コラムでは、ダイエットについて、サロンの先生方からのすばらしいアドバイスを聞けます。

私も、いつも楽しくお勉強させてもらってます♪



cocochineの考えは、ダイエットは続けること！楽しむこと！自分を知ること！です。

セルライト揉み出し・リンパ流し、食事・運動アドバイスありますが、まずは生活習慣をじっくり聞いてもらいましょう。

あなたの生活の中で、無理なく取り入れることができる方法を探し、提案してもらう事をおすすめします。


・何が得意で、何が不得意か。
・ハードな運動より、ソフトな運動が好きなのか？
・食事の内容、時間。　　　・・・eat


人それぞれ、体質も違いますし、できること、できないこと、好きなもの、得意なことも違います。

お忙しい方などは、時間も制限されてきます。

それを無視して無理をすると、ストレスとなり


あきらめ→リバウンド→挫折　となるからです。


その上で、その方にあったボディトリートメントを行いましょう。


きらめく夏に向けて、代謝の上がるこの時期に＾＾

今年は一緒にダイエットを成功させていきましょう♪