- 癒しのコラム
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今年も夏がやってきます♪
新作水着も各社出揃って 女子の活動をより 元気にさせてくれそうな
アイテム揃いのようです！テーマがは「心の癒し」 だったり、
「Natural Life Love（＝自然体の自分らしい生き方を愛す）」だったり、
ゆったりと心地よい印象がイメージ、デザインされているようです。
さて そんな水着を着る前にちょっと冬に溜め込んだ あまり喜ばしくない
脂肪たちのことも気になりだしていることでしょう・・・
今日から、明日から、来週から・・・とダイエットを先延ばししていませんか？
冬は代謝が悪くなりがちなんですが これからの暑い季節 しっかり汗をかいて
活動的に動いて どんどん代謝を促してください。
あと食事。ほんの少しだけ 食べてるもの、量、質を見直してみませんか？
無理に ○○ダイエット、とかでそれしか食べない！って 決めるより 少しずつ
ご自分の食べているもの、量、質を見直してみる、そして 少しずつ 変えていく。
そう “無理なくダイエット”をしてみましょう。
なんでも無理なことは続きません。
好きなことなら続くし 小さな変化ならできるはず♪
どれもこれも止めたくない、変えたくないでは ご自分の見直すべき体型、体質も
変わることはできません。
ちょっとずつ変化していけば 必ず効果が現れて その変化が楽しくなります。
そうなったら 加速度的に希望な そして理想なボディをGET 間違いなし！
今年の夏には ちょっとだけ”自分の考え”から変えてみませんか？
おいしいものが大好き、食べたいもの食べて運動しちゃえ！、今の体型で満足！
という方は 大いに楽しく、健康的に活動して下さい。ただ 紫外線予防だけは充分に・・・。
遠くない将来シミ、シワが定着しちゃいますよ～。
