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気温が上がって薄着になると気になるのは体のラインです。
体重が減るのはもちろん望ましいことですが、みなさんが一番気にしている部分はお腹周りだと思います。
食べないダイエットでは今度いつ食料が入ってくるかわからないと体が考えて、脂肪を残し、筋肉から落としてしまう結果になります。
そうすると、引き締める役割をしている筋肉がなくなり理想的なボディーラインになりません。
また筋肉量が減ると基礎代謝量も減り、今度は反対にリバウンドを起こす原因なります。
ビタミン、ミネラル、良質なたんぱく質を少し多めに摂りましょう。
炭水化物は控えめにしますが、全然とらないと脂肪を燃やす熱を発することができません。
すべての食品を満遍なく摂ることをお勧めします。
バランスの良い食事と適度な運動を繰り返すことで体を引き締めましょう。
そして夏に向かって水着美人になりましょう！
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- みどりのゆび （名古屋市・名東区）
- 名古屋市・名東区でカイロ・リフレ・ゲルマ温浴・耳つぼ・リフトアップ
