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テーマ今年こそ理想ボディをGet！

今やっているダイエット！！

: 執筆者：わちめぐ; ［ Tre’s Sympa　トレサンパ（名古屋市・中区）］; Tre’s Sympa　トレサンパのコラム一覧へ（3）≫

こんにちは。
トレサンパのエステ担当・和地です♪

私は3月下旬頃からダイエットをしています！
今のところ始めてから3kg減量しました（＊＾＾）
でもなかなか3kgから落ちないのですが・・・笑

私がやってきたダイエットはこちら

・間食を控える（我慢しすぎると逆効果なのでたまに食べる）
・常にお腹とお尻を意識！
・半身浴（水分きちんととる）
・水分（ミネラルウォーター）をとにかくたくさんとる
・毎日体重をはかってレコーディング（記録）もする
・お腹にラップをまいていっぱい発汗させる
・ヒールとか高い靴を履いてお尻と足の意識
・たまに腹筋と背筋をする
・日々の生活の中で歩く事や階段でのぼる事を意識

・・・などなど
日々マメに努力を続けてきました！
やっぱり‘継続は力なり’ですね♪
最近サボりぎみだったので・・・笑
‘にがり’を買ってみました！
また頑張ります！！

みなさんも一緒にやりましょう♪

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