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いよいよ夏本番！
肌を露出する機会も増えてきますよね。
夏に向け、おうちで簡単！アロマオイルマッサージ＊
リンパの流れをスムーズに♪ボディラインを整えてみませんか？
ふくらはぎや二の腕、おなか周りを念入りにマッサージ。
その際、足や腕は下から上に向けて手を動かすとGOOD！
膝の裏や股関節、脇の下にはリンパ節がありますので、
そこに老廃物が流れていくイメージで行ってみてくださいね。
またおなか周りは、小腸の形に沿って、
右下→右上→左上→左下という流れで、ぐるぐるとおなかを撫でて行うと良いです。
そして使用するオイルは、リンパの流れを促してくれる精油や
脂肪を燃焼してくれる精油を植物油で希釈して使います。
以下↓マッサージオイルのレシピです＊
＊植物油（ホホバオイルなど） 25ml
＊グレープフルーツ精油 2滴
＊サイプレス精油 2滴
＊フェンネル精油 1滴
※グレープフルーツにはリンパ流の流れを促進、サイプレスはたるみを引き締め、
フェンネルには脂肪を燃焼する働きがあるといわれています。
※上記のレシピは約3日分です。
残った際は、保存ビンに入れて蓋をしっかりと閉め、冷蔵庫で保存してくださね。
お風呂上りに心地よい香りに包まれての癒しタイムを持ちながら、
ボディラインを整えて、理想ボディをGet！
