- 癒しのコラム
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皆様こんにちは☆
もうすぐ夏ですね！夏といえば海！海といえば水着！
間もなくお店には今年もカラフルな水着が並ぶ頃♪♪♪
海やプールなど夏のイベントを考えるだけでワクワクしちゃいますね♪
それと同時にボディラインの心配も倍増していませんか？
今まで隠れていた“二の腕・背中・お腹・太もも”の余分な脂肪たち。。。
夏が近づくにつれて露出が増える分、ますます気が抜けませんよね！！
とは言っても短い期間での無理なダイエットは、基礎代謝が下がり、
その結果、逆に太りやすい体になってしまう可能性も。。。
そこで最近ハーブティーを飲むようにしました♪
特におすすめのハーブは“フェンネル”
利尿効果も高く、体のむくみや便秘を改善してくれるだけでなく、
食欲を抑える効果も持っている優れものハーブです★
好きなティーカップにハーブティーを注ぎ入れると、
ふわ～っと香りが広がり、心ものんびり癒されます♪
コーヒー好きの方には“チコリーコーヒー”もおすすめ！
チコリーというハーブの根を焙煎したものを、
お湯で抽出すると、まるでコーヒーのような飲料に！
チコリーにはイヌリンという食物繊維が含まれており、
糖の吸収を穏やかにし、便秘の解消にも役立ちます★
※チコリーコーヒーはノンカフェインの為、眠気は覚めませんのでご注意。
いつものティータイムをハーブティーやチコリーコーヒーに変えて
リラックスしながら理想のボディを目指しませんか？
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