毎日のケアで魅惑のBODYに！ 今年こそ理想ボディをGet！を専門家がアドバイス

いよいよ夏本番！
夏休み、リゾート、ビーチ、新しい水着…いろんなイベントや、夏ならではのファッションに、わくわくする気持ちもMAX。
とはいえ、そんな中で、ひとつだけ、はやる心に影を落とすユウウツなこと…それはボディ。
冬の間もなまけずがんばってお手入れしていればよかった～。と後悔しているみなさま。
心配ご無用。大丈夫！いつからでもきれいはスタートできる！
もちろん、今からだって間に合います。
美のカリスマ、某お姉系美容家さんの某雑誌での対談中のお言葉に、「女は年中無休よ」という名言を見つけましたが、ボディはとくにそう。
週に1，2回ジムに行くより、毎日、ケアするほうがずっと効果的。
エクササイズ、マッサージ、保湿、ボディメイクと、1日5分でOKの女磨きで、堂々肌見せの勇気がもてる、魅惑のボディを手に入れましょう。

毎日のケアが大事とわかってはいるけど、面倒くさくてつい後回しになってしまうのも本音。
そこでおすすめは、私が実際におこなって効果を感じた1日5分の超テキト～ボディケア。
エクササイズは500gのダンベル運動。といっても腕だけ。
ダンベルがなければ500mlのペットボトルを持って、上に上げたり、肘を曲げたりと、よくある腕の運動を適当に4種類×20回ずつくらい。
お尻とお腹に力を入れて、姿勢を正して行うと、お腹やヒップ、太ももにも効果があるうえ、筋肉がついて代謝があがり、やせやすくなります。
しかもかなり早く二の腕の引き締まりを実感します。
脚はマッサージ。保湿はお風呂の中で全身に。
とくにヒップとバストは理想の形をイメージしながらお肉を持ち上げて。
ひじ、ひざ、かかとの角質やくすみが気になるときはスクラブが一番効果的。

ボディのケアこそ、まさに、美は1日にしてならず。
とはいえ、思いのほか簡単なケアで素直に素早く反応してくれるのもボディの可愛いところ。
ケアのせいで疲れたりストレスになったりするのはよくないので、器具やスリミング剤、オイルなどを上手に利用するのがポイント。
お部屋、お洋服、靴、あるいはペットをお手入れするように、いつもありがとう、大切にするよ、という気持ちで自分の体も毎日大切にお手入れしてあげましょう。