- 癒しのコラム
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こんにちは！！
エストビューティーの高田です。
夏もすぐそこ！！
露出の多いファッションに水着にと・・・
おしゃれ女子さんは、「よ～し、ダイエットするぞ！！」
・・・って思っている方も多いはず。
でも、待ってください！！
意外と間違った自己流ダイエットで、
逆に美をそこねていませんか？
正しいダイエットで美しく痩せましょう♪
正しいダイエットのために気をつけることは・・・
・必要な栄養素を摂りましょう！バランスが大切です。
何か一つでも栄養素が足りなくても脂肪が燃えにくくなります。
・野菜ばっかりじゃ、お肌カサカサ、筋肉もおちてたるたる・・・、
たんぱく質をしっかり摂りましょう！
オススメは、大豆、豆腐、赤身のお肉、お魚です♪
・体重ばかり気にせず、しっかり鏡をみてボディラインもチェック！！
食事だけで痩せるのではなく、運動やストレッチも取り入れましょう！！
しっかり身体に良いものは入れて、
不必要なものを減らして痩せましょう。
せっかくなのでスリムだけじゃなく
美肌、美髪・・・トータル日をGETしましょう。
正しいダイエットをしてもどうしても痩せない方は・・・
セルライトが原因の事が多いですので、
その時は、サロンにおまかせ下さいネ！
- 執筆者のスポット
- エストビューティー 心斎橋店 （大阪市・中央区）
- 心斎橋にある、口コミ大人気の痩身エステサロン！セルライトのことならお任せ★
