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コラムをご覧いただきありがとうございます。
あなたにとって理想のボディとはどんなイメージですか？
・くびれがあり女性らしいラインのボディ
・軽い運動をしても息がきれないボディ
・お腹がへこんでスリムなボディ・・・・等々
自らが軽やかで、いろんな楽しみを持てることかもしれませんね。
そんなボディをめざす時に知っておいていただきたい事が
あります。
それは「月のリズム」
女性は月経という「月のリズム」を体内に宿しています。
月経スタートから約1週間は、骨盤が開き気味で
ダイエットや食事制限は向きません。
後の排泄（デトックス）機能を上げるためには
この時期身体をリラックスさせます。
そして、月経終了後から約1週間が動き時です！
純度の高い砂糖類は控え
できるだけ雑穀や温野菜など食物繊維の多いものを
ゆっくり噛んで体内に取り込みます。
そして積極的に半身浴、気になる部分をセルフトリートメントをします。
【スリミングブレンド例】
ベースオイル 20ml
・グレープフルーツ精油 4滴
・サイプレス精油 3滴
・ブラックペッパー精油 1滴
（ご注意ください）
グレープフルーツ精油を肌につけ紫外線を浴びないでください。
肌に異常がある場合は洗い流してください。
妊娠中、医療機関にかかられている方は医師、アロマセラピストなどにご相談ください。
最後に、体内に「月のリズム」を宿してないかも？という方へ
天にある月のリズムを活用してください。
新月から満月が積極的に動く時期になります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
6月21日は「夏至」
月を照らす太陽の輝きをうけて、元気に夏をお過ごしください！
