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理想のボディってどんなボディですか？
痩せている方が、まだまだ。。。と言われるガリガリ体型を目指してるケースが案外と多いものです。
でも通常で言うと、胸から痩せてお腹から出る。
ダイエットやリバウンド体型はそうですよね。
まずご自分の理想の体型とは何か？を明確にしてくださいね。
そして、どこをどうしたいのか？
例えば、足だけ細くしたい場合は、足のマッサージや温め長い時間過ごしている体勢での履物の選び方などを中心にみつめる必要がありますね。
ウエストダウンも、腹筋が衰えていないか？冷たい物の摂取が増えていないか？などを見つめ直す必要があります。
このように、食生活、運動、睡眠、ストレス解消のどれが原因で太っているのか？
浮腫なのか？内臓脂肪なのか？皮下脂肪なのか？
そして、自分の意識する部位に意識を常におくことは大切ですね。
理想のボディは心地よい緊張感を持ち続けることも大切です。
姿勢が乱れるとボディラインは乱れ、常に意識をする部位は引き締まりやすいですからね。
どうですか？
理想の体型がどのような体型なのか？
皆さんも自分を見つめることから始めませんか？？
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- 碧の泉 （広島市・西区）
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