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毎年夏になればダイエットを意識される方も多いと思います。
大手書店の美容・ダイエットコーナーを見るとおどろくほど様々なダイエット法があり
毎年のように増えていますね。
私自身、会社員時代ダイエット関連の仕事を担当していたこともあります。
当時に比してもダイエット法は増えてます。
次々現れては消えという感じです。
ダイエットの基本は健康な人の場合…
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
適度な栄養と適度な運動をバランスよくです。
セラピーの仕事をしていてたまにあるのは、セラピーを受けた方から半年～2年くらいしてからメールをいただき、『結果－8kgやせました』とか『たばこが自然にやめられた』というものがあります。
もちろんその方のセラピーを受けにお見えになられた本来の目的は別の悩みだったのですが、過去のトラウマ、ネガティブな感情、イメージをリリースすれば結果として無意識レベルでストレスが減り、知らず知らずに過食になっていたことなどが解消された結果だと推測されます。
甘いもの、食べちゃいけないと思いながらもやめられないのはストレスかもしれません。
こころの健康も保ちましょう。
