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夏こそダイエットなのでしょうか。
確かに水着になるのは夏ですし、薄着の夏はボディラインが分かりやすいので、夏に理想のボディであれば嬉しいことも多いと思います。
ですが、健康の面から考えると、冬の寒い時期になるだけ体を温め、体温を上げ、代謝の良いボディを作り始めるということが大切だと思います。
冬は特に誘惑も多いですしね。
クリスマスやお正月、寒さで休日は外に出ない、家の中でも動かない、そんなことも多いと思います。
そこでオススメは、シーズンオフしたところで、「冬の初めに水着を買う」こと。
シーズンオフなので、まず水着が安いです。
「この水着を来年の夏に着るぞ」と思って冬の寒い日もボディ作りに励む。
そして、水着なので、やはりカーヴィーなボディを目指したいですよね。
冬になるとなかなか外に出ないので、家でできるストレッチや、マッサージを念入りに行うボディケアが中心になってきます。
もちろん、運動も並行して行って欲しいのですが、運動によって鍛えられた筋肉でリンパの流れが改善し、さらにリンパマッサージでも促進。
冬の間にスッキリむくみのないボディができます。
少しずつ温かくなってきたら、外に出る頻度を増やして、無理なく筋肉を鍛えていきましょう。
夏には理想のボディラインが出来上がりです。
きっと半年以上前に買った水着も、今年は胸を張って着られるはずです。
