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お水を飲むことは美容・健康に効果的、というお話は聞いたことがある方が多いと思いますが、実際に水を飲むことにより以下のような効果が得られるといわれています♪
《水の効果》
◆血液の循環を高め、美肌へ
血液の90％は水でできており、水に含まれるミネラルが不足すると、
シミやそばかす、肌荒れ、くすみ、乾燥などの肌トラブルの原因になります。
◆ダイエット効果
水を飲むと水太りする、という話も聞きますが、実は肥満体系の人の方が水分の割合が低いのです！
逆に体内の水分が不足すると、水の循環が悪化して肥満やむくみの原因になります。
◆便秘解消
体内に入った水は、腸を刺激し腸内環境を改善します。
又、リンパ液の流れが改善され代謝効果を高めます。
◆アンチエイジング効果
年齢とともに衰える新陳代謝。水は基本的な新陳代謝を促します。
又、カリウムを含んだ水は老化の速度をゆるやかにすると言われています。
『お水を飲むこと』は毎日できる美容法です♪
1日2？程度がよいと言われています。
冬は特に体が冷えるので、常温で飲むことをおすすめします！
理想のお肌・ボディを夏までにゲットするためにも、
是非今のうちからお水を飲み始めてみましょう★
