スピリチュアル的ダイエット法 今年こそ理想ボディをGet！を専門家がアドバイス

ダイエットは単に体重を落としたり引き締めたりするだけではありません。
心身ともに不要なものを追い出すことから始まります。
古いものを追い出せば新しいパワーが入りやすくなります。
いわばデトックス（毒出し）ですね。
そして、老廃物を洗い流す生き生きとした輝きを取り戻せ、アンチエイジングにも効果が期待できます。
もちろん、運動するのが一番ですが、『運動が苦手』『仕事で帰宅が遅い』『疲れが溜まりすぎ』などなかなかできない、続けられないのが大人の困ったところです。
そこで、浄化でもって体の不要なものを追い出してみませんか？
スピリチュアル的ダイエット法を紹介しましょう。

外に出て、胸を開いてお陽様の光を浴びてみましょう。
それだけで体中の細胞が生まれ変わる気がしませんか？
カラダ全体でお陽様を感じることで、生きている喜びや、生かしてもらっている感謝の気持ち、将来への希望など様々なものが体の中に生れてきます。
その“前向き・上向き”な感じが、体も“上へ”つまり良い方向に押し上げてくれるのです。

太陽を浴びると体がビタミンDを合成するそうです。
別名『太陽のビタミン』とも言うそうです。
一説には太陽の紫外線を一日一時間ほど浴びると一日の摂取量をまかなえるとか。
でも、実際にはお肌に悪いのでほどほどにしておきましょう。（摂取しすぎもいけないのです）
ビタミンDは骨の健康に役立ち、ビタミンAび吸収を助けます。ビタミンAはお肌の潤いに大切なビタミンです。
一日一回はお陽様の光を浴びて、活性化しましょう！