- 癒しのコラム
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もうすぐ夏ですね。
この季節になると自然と痩身意欲が高まりダイエットに最適！
そこで季節にあった効果的なダイエット方法をご紹介いたします。
最近ではどこに行っても冷房が効いていて、体が冷えきってしまう事が多いと思います。
冷えきった体は体温を維持しようとするため、エネルギー代謝が衰えて痩せにくくなったり、冷えている部分に脂肪がつき、夏なのに太りやすくなってしまいます！！
そこで最も効果的なのが「夏野菜」
栄養満点の夏野菜を摂取することで体温を調節して、全身の代謝機能をアップさせていきましょう♪
＜体の熱を冷ます野菜＞
● トマト・・・免疫力アップ、老化防止
● キュウリ・・・利尿作用、むくみ改善
● ナス・・・便秘改善、肥満防止
＜体を温める野菜＞
● ピーマン・・・代謝アップ、脂肪燃焼
● ショウガ・・・解毒、血行促進、消化機能向上
● 玉ねぎ・・・血液サラサラ、便秘成長
夏野菜をうまく取り入れて、体温調節をして、今年の夏こそ理想のボディを手に入れましょう。
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- プレステージ 横須賀中央店 （神奈川県・横須賀市）
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