分かっているんですけどね～。 紫外線をブロック！を専門家がアドバイス

天気のいい日は外に出て大空の下太陽の光を一杯浴びたい！！
しかし・・・気になるのが【紫外線】

紫外線って身体に悪いのは分かるんだけど、「何がどう悪いの？？」って思っている方も多いはず。
そこでまず紫外線とは。。。

紫外線には【UV-A】と【UV-B】があります。
UV-Aはお肌の色を黒くするサンタン（日焼け）を招き、UV-Bはサンバーン（赤い水ぶくれのような状態）を引き起こします。

それでは、女性の大敵紫外線が与える影響をみてみましょう。

・紫外線を浴びるとメラノサイトが反応してメラニン色素がつくられ、「しみ」の原因になります。
・紫外線が真皮にまで達すると、肌のハリを保っているコラーゲンと、エラスチンにダメージを与えて肌は弾力を失い「しわ」ができてしまいます。
・紫外線は肌から水分を蒸発させかさつかせます。その結果、肌のバリア機能が低下して「肌荒れ」・「かぶれ」を起こしやすくなります。そして紫外線の進入を防ぐために角質が　　熱くなってお肌がくすんだり、荒れたりしてきます。
・紫外線を浴びると皮脂が酸化して、毛穴をふさぐことで「ニキビ」のもととなるコメドができ　やすくなります。「ニキビ」とは関係ないと思っている方は要注意です！

※紫外線が引き起こす影響やダメージはお肌の老化だけではありません。紫外線を浴び　　続けることにより健康にも被害を及ぼします。

紫外線は顔だけに降り注ぐわけではないので、頭皮が傷つけば【抜け毛】を招いたり、ひとみが傷つけば【白内障】の原因になることもあるのです。特に、UV-Bは、遺伝子レベルにまでダメージを与えることがあります。
遺伝子は度々傷つけられると健康な状態への修復が難しく、将来的には【皮膚癌】などの疾患に至ることも。さらに活性酸素を発生させたり、皮膚の免疫力を低下させるなど、さまざまなトラブルも誘発します。

しかも。。。室内へも影響を与えるのです。
室内に入る太陽の紫外線は、室内の家具や畳、美術・工芸品など、紙繊維の色褪せを促進させます。。。

ここで紫外線対策といたしまして。。。
・紫外線が一番多い時間帯はＡＭ10：00～14：00。知っておくとお得ですよ！！
・日焼け止めクリーム　必需品ですよね！！
・日傘、帽子、ＵＶカットのサングラスやメガネ！！
・白系よりも濃い色の方が紫外線を通しません！！
・充分な栄養と睡眠　お肌に栄養を与えてあげることでダメージ減らします。

※上記にあるものはすべて「分かっていることだ。」と思われる方が多いと思いますが、これらを徹底すれば紫外線なんて怖くないですよ。。。