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もう、街でもちらほら日傘をさしている方を、お見かけします。
昔と違い、紫外線に対する認識が変わり、早めのケアや、紫外線を浴びないようにする・・という意識が高まってきたように思います。
紫外線を浴びると、シミが増える、肌が黒くなるといったトラブルの他にコラーゲン、エラスチン繊維の劣化が起きるので深いシワ、タルミの原因にもなります。
強い日焼けは、一年分の老化に相当する位、本当に恐いものなのです。
ですので、一番よいのは、
『日焼けをしない！』コレに限ります！
では、どのようにブロックすればよいのか。
＜1＞まずは、日焼け止め！
SPF値が高いものを、ずっと朝から塗りっぱなし・・というより、お肌にあまり負担がない、SPF値20くらいのものをマメに塗り直すというのがベストです。
また、紫外線散乱剤使用のものが、安心してお使い頂けるものです。
＜2＞UV防止作用のある帽子などで防御！
お洗濯ものを干す間、陽がサンサンとふり注ぐ室内での作業・・といったシチュエーションでも、紫外線がジワジワと肌にダメージを与えている場合が多い事も、忘れてはいけません。
日焼け止めは面倒・・といった場合は、帽子など手間のかからないアイテムを使用するとよいです。
＜3＞また、インナーケアもとっても有効的！！
シミや、コラーゲンの再生、また抗酸化作用のあるビタミンＣを夏の間は、たっぷり取って、同じく抗酸化作用のあるビタミンＥ、ターンオーバーを高めるビタミンＡの摂取を心がけて下さい。
また、お肌が敏感になるのを防ぐビタミンＢ群も加えてお取りいただくと効果的！
これから来る夏に備えて、外からと内からのＷブロックでキレイな肌を守りぬきましょう！！
