紫外線対策 紫外線をブロック！を専門家がアドバイス

だんだんと日差しがきつくなって紫外線対策はできていますか??
海やプール、屋外へ出かける時は入念にしても、普段の生活の中ではあまり意識しない人が多いのではないでしょうか??
日焼けの色がつかない弱い紫外線でも、蓄積すれば肌の老化は確実に進行します。
紫外線の肌への影響とは…
紫外線の一部、紫外線A波は皮膚の奥のほうにも入り込み、皮膚内部にダメージを与え、肌の弾力を奪ってシワ・タルミを作ります。
年齢と共に衰えるものですが、紫外線によって早まり、肌の老化が一挙に進みます!!
ダメージは少しの紫外線でも着実に進み、時間がたってもなかなか元には戻りません!!
「肌は紫外線を記憶する」のです。
だから、紫外線対策が大切なのです!!
日焼け止めを選ぶとき、SPF・PAと目にすると思いますが、数値が大きい方がいいと思っている人が多いのはではないでしょうか??
SPF…波長の短い肌を火傷させる紫外線UVBを防止する能力を表わす目安です。
何もつけず直射日光にあたると、20分くらいで赤くなります。
SPF30なら20×30＝600分、つまり10時間くらい紫外線を受けても赤くならない。
PA…日焼けやシミ・シワなどの原因とされる肌の奥まで侵入してくる波長の長い紫外線UVAの防御目安を表示しています。
防止効果の高い順からPA＋＋＋・PA＋＋・PA＋の3段階で分類しています。
日焼け止めを選ぶとき、ライフスタイルに合わせて使うのがいいですね!!
たとえば、日常生活の中で浴びる程度の紫外線なら、SPF10・PA＋で十分です。
レジャー時など大量に紫外線を浴びるなら、SPF30～・PA＋＋＋の日焼け止めが適します。
しかし、高数値のものほど肌への負担も大きくなるので、クレンジングを念入りにすることも大切です。
こまめに付け替えることも大切です。
数値が高くても汗や皮脂で取れてしまえば意味がありません。
日傘や帽子なども活用してしっかり紫外線対策をしましょう!!