1日1分　小顔美体操！ オフィスでできる簡単美容法を専門家がアドバイス

●毎日1分で出来る小顔マッサージです。

◆最初は、＜目もと＞
目尻に、人差し指と中指の指腹をあてます。
ゆっくりと、下から目の回りの骨に沿わすように、目尻、目の下方、そして目頭。
そのまま目の上方、眉の辺りを通って、最後にコメカミまで、軽く指を動かせていきます。

そして、こめかみまで来たら、その状態を4～5秒キープして下さい。

最後に指を離さないまま、耳の後ろを通って、首に流しましょう！

ゆっくりと2～3回ぐらい行なって下さい。

効果：目の疲れ・クマなど

◆頬のたるみ
片方の手の中指と薬指を、反対側の額関節（顔の横、頬骨の下です。口をカチカチ動かすとよくわかります。）あたりに置きます。

そこから頬骨の下を通って鼻の方へ指を動かします。

そして鼻を通って、反対側の眉頭まで、軽く斜めに、指を持ってきます。

そして、眉頭の位置で、軽く斜めに引っ張った状態を4～5秒キープして下さい。

その後、指を離さず、眉尻からこめかみまで指を動かし、耳の後ろを通って、首に流しましょう！

ゆっくりと2～3回ぐらい行なって下さい。

◆次はフェイスライン
指の腹で軽く、アゴの先端からアゴライン、そしてこめかみに向かって、優しく引き上げます。

そして、こめかみまで来たら、その状態を4～5秒キープして下さい。

最後に指を離さないまま、耳の後ろを通って、首に流しましょう！

ゆっくりと2～3回ぐらい行なって下さい。

効果：むくみ・タルミ・引き締め

☆注意☆
強くこすると、シワになったりして逆効果！！　
やさしくタッチして下さいね。