- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
オフィスで長時間勤務していると気になるのが、顔のむくみや足元の冷えなどですね。
いずれも気のめぐりが滞ってしまうために起きるもので、積み重なると美容や健康に影響が出ます。
そこで簡単に改善できる方法がありますのでお試しください。
●顔のむくみ・くすみ
頬の筋肉（頬に手を当て、口を噛み締めるとグッと硬くなる部分）を指先で揉む。
耳たぶを前後に引っ張る。
●目の疲れ
顎を大きくグルグルと回す。
ぼんのくぼ（首の後ろ中央のくぼみ）から耳の後ろにかけて、親指で強く押す。
●肩の冷え
肘を曲げ指を肩に乗せて、肘を大きくグルグルと回す。
●足の冷え・むくみ
立った状態で踵の上げ下げ。椅子に座って足首回し。
- 執筆者のスポット
- なのはな鍼灸院 （千葉県・茂原市）
- 小児はり・美容鍼灸・耳つぼダイエット・リフレ・新茂原駅【千葉県・茂原市】
