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だんだんと気温が高くなってきて、通勤電車や職場でも冷房を入れ始める時期になってきましたよね？
冷房の入る時期になると、いろいろな体の不調を感じる方が多いのでは・・・？
肩こり・頭痛・生理痛・手先足先の冷えなど・・・
ただでさえ、現代人は低体温の人が増えていると言われています。
体温が1度下がると基礎代謝量が約12％減少するそうです！！
また、ストレスが多いと言う事も血流を悪くする原因です。
血流が悪くなり体が冷えると、体の不調を感じるほかムクミやすくなり、さらには太りやすい体になる。・・・という、不健康な状態なのです。
そこでオススメなのが、ショウガ紅茶です！！
これからの時期は、自然と口にする物も体を冷やすものが多くなると思います。
冷房が入るオフィスでは、普段飲んでいる飲み物をショウガ紅茶に変えてみてはいかがですか？
作り方はとっても簡単です！！
茶葉やティーパックで紅茶を淹れ、すりおろしたショウガを入れる」だけです。
ショウガは、市販のチューブタイプが手軽でいいですよ！（効果も変わりません。）
更に、はちみつや黒砂糖などの甘味を是非プラスしてください。
脂肪燃焼や老廃物の排泄を促してくれる効果があるのと、適度な甘味を摂る事で余計な間食も減って、一石二鳥ですね。
是非、お試しあれ！！
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