【新説】脚は組んだほうがいい。 オフィスでできる簡単美容法を専門家がアドバイス

デスクワークで一日中座りっぱなしの方も多いとおもいます。
おつかれさまです。

よく「座っているときは脚を組んではいけない」と言われています。
組まないように頑張っている方も、多いことと思います。

ですが、最新のカイロプラクティックの研究では、どうやらそうではないぞ、ということがわかっています。

「だって脚を組むと骨盤が歪んでしまうから」・・いいえ、歪みません。
「では、脚を組みっぱなしにしていたら？」・・・はい、それは確かに歪みます。

何がいけないのかというと、その本質は「同じ姿勢が続くこと」。
同じ姿勢で固定してしまうことは、身体にとって非常に大きなストレスになります。

・組みっぱなしは、楽にできてしまう。しかも固定性が高い。
・組まないでずっとすわっているのは、組みっぱなしでいるよりは固定性は低い。

だから二者択一だけでいえば、確かに組まない方がマシなのですが・・・
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もっといいのは・・・
『組んだり外したり、反対の脚で組んだり』とマメに組みかえて、同じ姿勢が続かないようにすること。

動くことで「筋ポンプ」が作用するため、体液循環が悪くなりにくいのです。
重心移動もおきて、疲労が偏らずに分散してくれます。

え、「反対の脚で組めない」ですか？
それはすでに骨盤の歪みが大きい状態なので、整体などでリセットすると組みやすくなるでしょう。
同時に全身での活性化も起きてくると思います。