少し意識するだけで！ オフィスでできる簡単美容法を専門家がアドバイス

先日自身の立ち姿勢をチェックしてもらう機会があり、やっていただいたのですが・・
なんと足裏の体重分布を見ると指には一切体重がかかっていず（幽霊指というらしい）、親指の下にもなし、どこにかかっているかというと、外側とかかとのみでした。

これは体重が後ろ側に集中していることをあらわし、腰痛の人に多いタイプとのことでした。
ではどのような体重分布がいいかというと、やはり全体的にバランスよくのっているのがベストだそうです。

どこかに集中するということはそこへの負担が大きくなり、同じ距離歩いても疲れやすくなるし、足だけでなく腰などにも負担をかけているということになるんです。
なかなか自分の歩き方は無意識なのでわからないものですが、こうして目の当たりにするとショックでした。

そのチェック後から歩き方を意識するようになりました。
指全体を使う、指の下のふくらんだ部分も使う

まだ試し始めたばかりですが、意識するのとしないのとでは違いますよね！

どうも疲れやすい、腰が疲れやすい、ダルさが抜けないなどなど・・
病気ではないけれど、未病状態の方が多い中
自分自身を知り、セルフケアで少しでも良い方向へもっていければ、こんなに嬉しいことはありません！

歩くという必ず毎日行う簡単な行為にさえ、良い・悪いはあるのです

皆さんもご自身の靴の裏の減り方をご覧になってください。
そして毎日の通勤時、意識して全体的に体重をかけるようになさってみてはいかがでしょう！！
ヒールの高い靴ではなかなか思うように歩けないと思いますが、オフィス内でうち履きに履き替える方はぜひお試しくださいね。