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テーマオフィスでできる簡単美容法

☆オフィスでできる簡単美容法☆

: 執筆者：富樫; ［マスカレード・ネイル・ユー（横浜市・中区）］; マスカレード・ネイル・ユーのコラム一覧へ（6）≫

☆オフィスでパソコンや事務仕事のときに
お茶で一息入れた時や　少し背筋を伸ばした時に
お腹に手を当てながらチョットお腹に力を入れ　手で軽くたたいてあげる事で腹筋の付加をかけるので　筋肉運動になります。
一日に何回か背筋を伸ばし腹筋に付加をかけることにより　筋肉に刺激が実は　たるまないお腹を作り　サイズをキープする事になります

☆事務職で　いすに座ると言う事で血流が悪くなっているので
1、背筋を伸ばす
2、息を吐きながらお腹に力を入れて軽くたたく
3、一日何回か背筋を伸ばした時の習慣にする

これでくびれたウエストをキープ
このちょっとした行動があなたを綺麗に居させてくれます　
簡単ですので　マメに試してみてください

執筆者のスポット: マスカレード・ネイル・ユー（横浜市・中区）; 【横浜】石川町・元町・中華街至近！ネイル・まつ毛・フットケア・巻爪矯正

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