大人のにきび対策 にきびの原因って何？を専門家がアドバイス

大人になってからのにきびは治りにくく、跡が残ってしまうことも多いようです。
しかし、生活習慣を変えることで改善するものもあるんです。

●クレンジングや洗顔のしすぎ
この習慣は皮脂をとりすぎてしまい、それをカバーしようとする肌本来の働きで
より余分な皮脂を分泌してしまうという結果を招いてしまいます。
→クレンジングをしたら洗顔は不要なんです！
W洗顔は乾燥肌・ニキビ肌の原因です。今のメイク落としは優秀なので1度洗えばOK!!

●ストレスによる自律神経が不安定
皮脂腺の活動が盛んになるため皮脂の排出量が増えてしまいます。
→新陳代謝は午後10時～午前2時が最も活発。
規則正しい生活リズムは健康な肌づくりの基本です。

●血液の循環が悪い
血液が滞ってしまうと食物から取り入れた栄養素や肺から吸収した酸素・体内で作られた
ホルモン・免疫物質が体の隅々にまで行き渡らなくなります。
このため、皮脂腺や汗腺の分泌腺の働きが悪くなり、
不要な老廃物が排泄されずに毛穴に詰まった状態（にきび）になります。
特に今の時期、循環が悪くなるとだんだんと毛穴に老廃物がたまり、
春に向けてにきびになってしまうんです!!
→寒い今こそ体を温め血行を良くしましょう。
温野菜や豚肉でビタミン＆ミネラルを摂る。
あとはほっとオイルマッサージで外からも内からも体のケアをすればばちりですよ！