- 癒しのコラム
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20代からのにきびは、食生活のバランスの崩れも原因の1つですが、
ストレスからくるものが多いようです。
日頃からストレスを溜めないようにしていくと良いですね。
とは言っても、ストレスの多い毎日です。
季節のお花を1輪飾るとか、キャンドルを見つめるなど、
ホッとできる時間を持つようにしてみたり、自己流リラックスtimeを演出してみませんか。
又、ストレスだなぁと思うことがあったら、これを乗り越えた後の自分がどうなっているか想像してみます。
今よりキャリアUPしている、がんばった達成感があるなど、
プラスの効果が期待できるならOK。やってみます。
反対に何も期待できないなら、リラックスする方法をいろいろ考えてみましょう。
自分でできる方法の1つとして、アロマオイルで、イランイラン（ベースノート）、
ラベンダー（ミドルノート）、オレンジ（トップノート）を数滴ずつティッシュにつけて、
枕元に置いて眠ったり、ポケットなどに入れて、時々嗅いでみてはどうでしょうか？
また、よく洗顔して、フェイス用のヒーリングを受けると良いでしょう。
フェイスとは限らず、全身のリラクゼーションのボディヒーリングやアロママッサージ
（デトックスになるようなもの）を受けられるのもおすすめです。
- 執筆者のスポット
- ナウミスペース （東京都・世田谷区）
- 世田谷区・用賀／スピリチュアルカウンセリング・ヒーリング、アロマボディヒーリング
