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花粉症・・・いまや春の挨拶代わりのようになってしまいました。
実は私も数年前に突然発症。
しかも風邪かと思ってそのままスギ花粉の多い地方に旅行にいったものだから・・・
思い出したくもないくらい悲惨な旅になりました。
でもここ数年なんとか軽症で過ごすことができています。
それは世間で言われている対応の他に
私には強い味方、リフレクソロジーのセルフケアがあるからです。
そこで花粉症でつらい思いをしているあなたに
手や顔でもできるお手軽バージョンをいくつかご紹介しましょう。
鼻づまりには
人差し指から小指までの4本の指をはさむようにしたり、
さすったりこすったり。
すっと鼻が通るときがあります。
目のかゆみには
指を組んで指の付け根を刺激するようにしてください。
特に人差し指と中指の間は目の反射区なので意識して。
全体的に免疫力を高めるには副腎。
顔の頬骨の上あたりを指で軽くトントントンとパッティング。
これは気持ちいいし、お肌にも効果があるので
お風呂などで、ぜひ試してみてくださいね。
まだまだあるのですが、本日はここまで。
ご清聴(?)ありがとうございました。
