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地球温暖化によるスギ花粉の飛散量が増え、自動車から排出される粒子を
はじめとした大気汚染などが近年、花粉症の患者数を増加させています。
抗アレルギー剤などを早いうちから飲むことによって、
症状を緩和させることもできますが、胃腸に負担がかかるなど・・副作用の心配もあります。
できれば自分自身の持つ、免疫力を高めて、花粉症に負けない体作りを目指したいですね。
アロマセラピーやハーブティなどでできる対策をご紹介します。
芳香浴におすすめの香り
ティーツリー・・・殺菌消毒効果があり、免疫力を高めてくれます
ユーカリ・・・鼻水や鼻づまりを抑えてくれます
ペパーミント・・・鼻の不快感を軽減してくれます
ラベンダー・・・炎症を鎮め呼吸を楽にしてくれます
カモミール・・・アレルギー症状を和らげてくれます
鼻詰まって辛い時には、ティッシュに上記の精油を1～2滴垂らして、
直接嗅ぐのも手軽な方法です。
《花粉症におすすめのハーブティー》
ペパーミント・ネトル・甜茶・カモミール・レモンバーム・
エルダーフラワー・ブルーマロー・ヒソップなど
中でもペパーミントに含まれる、ミントポリフェノールには
花粉症の症状を緩和してくれる作用があるそうです。
