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今年も花粉の季節がやってきました。
みなさん今年はどのような対策をとっていますか？
花粉症は自律神経が乱れた時に最も発症しやすくなるのです。
まずは食生活や生活から見直す事をオススメします。
例えば冷えは血行を悪くし、ホルモンバランスが崩れ体の中にある免疫機能を狂わせます。
体を温める食材や食物繊維。乳酸菌の入ったものを積極的に取り入れるようにしましょう。
花粉が最も多くなる時間帯はお昼12時からと夕方の18時前後になります。
この時間帯を見計らって花粉を防ぐ工夫をしましょう。
他にもアロマなどをかいで症状を和らげる事もオススメ♪
ペパーミントやティートゥリーにはその効果があります。
ティッシュなどに1～2滴垂らしてカバンにいれておきましょう☆彡
今年の花粉を撃退する為に参考にしてみて下さいね♪
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