花粉症対策 花粉症を専門家がアドバイス

毎年、この季節になると、全身がかゆくて鼻水がとまらなくて…
といった症状で春の訪れを実感する方も多いのではないでしょうか。
せっかくの気候のいい季節を喜んで受け入れられないなんて、
花粉症は本当につらいですよね。

花粉症は、植物の花粉が原因で起こるアレルギー性の病気です。
なんと、現代の日本人は5人に1人が花粉症患者といわれているのです！！
昔と比べるとかなり増加していますが、それには、
スギ花粉の増加や機密性の高い住居の増加、大気汚染などさまざまな原因があります。
ストレス社会、食生活の変化もアレルギーを引き起こす大きな原因となっています。

花粉症ではない方は、食生活や日々の生活習慣をととのえて、
しっかりと免疫のある丈夫な身体づくりを心掛けて花粉症を予防してください！！

もうかかってしまって予防どころではない、という方は、
これからの魔のシーズンをどう乗り切るか…ですよね。
手洗い、うがいはもちろん、まずは疲れをためないこと。
できるだけたっぷり睡眠をとって栄養のあるものを摂取してください。
水分をたくさん摂って、尿や汗で排出するよう促すことも大切です。
あとは、肌を鍛えるのも免疫力がアップして効果的です。
冷たい水を浴びたり、乾布摩擦をしてみてはどうでしょうか。

花粉症の症状の重さを左右するのは、実は、花粉の量よりも
あなたのお身体のコンディションなのです。
少しでも快適な毎日を過ごせるように、日々の小さな心がけを大切にしましょうね！！