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花粉症は症状が出る前の対策でかなり症状を抑えることができます。
が、より症状を軽くするには日々生活の中でいかに花粉を除去できるかにかかっています。
基本はだいたい語存知の方が多いと思いますが、外から帰ったら玄関で花粉を払う、
手洗いうがい洗顔をきちんとする、洗濯物や布団、
または空気清浄機で部屋の空気を清潔に保つ、
外出時には帽子、メガネ、マスクをすることです。
抗アレルギー薬を飲むことも大切ですが、これらの一つ一つを実行することで
薬の効果も上がると思います。
そのほかにはペパーミントが抗アレルギー作用があるので、ペパーミントティーを飲んだり、
エッセンシャルオイルをハンカチなどに含ませておくのも良いでしょう。
漢方も副作用が少なく、即効性があるものがありますので試してみてはいかがでしょうか？
いろんな情報がありますが症状や体質により作用は人それぞれです。
自分にあった対策を探して、地道に花粉症と付き合っていきましょう。
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