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大きな病も含め、人が体調を崩す時は冷えが大きく関わっています。
言い換えれば、体調を改善するためには冷えの対策がとても大切なのです。
ではどんな時に体は冷えるのでしょうか。
冷たい風に当たることや冷たいものを食べることは、当然体を冷やします。
またストレスや喫煙、不規則な生活、怪我、悪い姿勢、その他何気ない日常生活で
冷えを強めてしまうことが多くあります。
まず今からすぐ改めていただきたいのは姿勢です。
寝ている時、座っている時、立っている時、歩いている時に姿勢に偏りはありませんか？
いつもと逆の姿勢や動き方をすると窮屈に感じませんか？
感じるようであればそれは偏りが生じている証拠であり、長く続ければ強い冷えとなり
様々な辛い症状に苦しめられます。
一度ご自分の姿勢や動作をチェックしてみませんか。
偏りに気付いたらそれを改めるだけで、冷えは大きく改善することができます。
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