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冷え性で悩んでる方は、たくさんいると思います。
私も、足先など特に冷えがひどく時には しもやけになるほどでした。
冷えと一言でいいますが、身体が冷えることが 病気の原因になる場合もあるので
特に女性には、気をつけていただきたいと おもいます。
最近の私は、冷えをあまり感じなくなりました。
なぜか！といいますと まず、毎日かならず 湯船につかっているからです。
あと、朝のウォーキングを始めました。
軽い運動をすることにより、代謝がよくなりました。
みなさんも、このふたつ始めてみてください。
特に湯船につかれない人は、足浴でもやってみてください。
足浴も、めんどくさいな～と思われるひとは温かい濡れタオルを 足に巻いてナイロン袋で
巻くなんてどうですか？
一度おためしあれ！
