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中国医学で冷え性を考えると。。。
一般的には、陰と陽の陽が不足。
時々は、陰が多いときにも発生します。陰とは、血とか水です。
または、外の寒邪がきついとき。
水分摂り過ぎも冷えの原因になるんですよね。
陽の不足とは、陽とは運動性、上に昇る、男性的、熱、若い…。
これらの不足が、冷え性を招きます。
では、その対策とは
1．熱性の物をたべる。例えば、生姜、ネギこれらは温めてくれます。
2．適度な運動を行う。
3．陽のきついお陽さん、すなわち朝日を浴びる。
4．暖かい格好をする
5．水分を取りすぎない
これらが、対策の基本です。
ご自身で出来ていないことチェックして対策を練ってください。
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