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身体が冷えている女性がとても増えています！
血液循環が悪いと、リンパの流れも悪くなり、老廃物がたまります。
そうなるとリンパ節がつまってしまい、老廃物を処理できなくなるため、血液循環がさらに悪くなります。
この悪循環に陥ってしまうと、冷え性はなかなか改善することができません（；＿；）
でも！！！
日頃からお身体を冷やさないように気をつける方法は身近にたくさんあります！
例えば・・・
《お身体を温める》
★湯船につかって汗を出す
★冷たい飲み物を控え、温かいor常温のものを飲む
★お身体を温める食べ物を摂る
《あったかアイテムをつかう》
★腹巻をつけてお腹、腰回りを温める、カイロを貼る
★レッグウォーマーを履いて足首を冷やさない！
★ひざ掛けをする
など・・・
色々ありますが、一番必要なことは、自分自身が何が原因で冷えているのかを見つけ出すことです☆
冷えると代謝が落ちたり、お顔にはクマやクスミが現れる原因となる可能性もあります！！
キレイな女性は冷え知らず♪
お身体を温めて、今年は心も身体もポカポカな冬を過ごしませんか（＾＾）
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