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この季節になると、当店でも手足の冷えたお客様が、増えてきます。
大半の方は、ヘッドマッサージや足つぼ、かっさ療法など施術するうちに、温かくなってきますが、芯から冷えている方は、やはり少しお時間がかかります。
日頃から、冷えを解消するよう、まずはショウガなど摂り入れた食事で、内からも温め、ストレッチなどで体の血行を促進しましょう。筋肉量UPも、体温UPには とても大切です。
簡単に出来る、足先の冷え解消には、おススメ青竹踏み。
やはり昔から伝わっていることは、すばらしいですね！
私も就寝前「足先が冷たいな～」と感じると 10回ほど青竹の上で 足踏みします。
足も軽くなるし、すぐにポカポカしてきます。
回数には、個人差があるかと思いますが、お手軽なので 是非 試してみてくださいね。
