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私たちは東洋医学に基づいて冷えは万病の元という言葉をよく口にしますが、病気だけでは無く美容にも大きく影響します。
例えば赤ちゃんの様にプルンプルンの肌になりたい！とか、子供の様は髪の毛がツルツルで綺麗だったとか…
赤ちゃんや子供は人生で一番体温の高い時期です。
今や、体を温めると体にいい、なんて当たり前のキーワードですが実はあらゆる事に気を遣っていても、体を冷やす事の方が知らず知らずに多くしていたりします。
大人になるにつれ、生活習慣・元々の体質から年々代謝が落ちると同時に体温も低い方が増えています。
最も良い体温は36．5度～37度なのですが、現在は36度～35度の方が非常に多いようです。
体温が0．5度下がるごとに免疫力が低下し、排泄機能低下、自律神経失調症、アレルギー、ガン細胞増殖…など、病気の原因はもちろん、これだけ体に不調を与えるわけですから、ダイエット・美容には当然悪影響を与えるのです。
ですから、日常で体を温める事ばかりをしているととてもいい事に繋がります。
生姜やシナモン、ホットな飲食、半身浴、サウナ、運動で内側からの血行を良くし、リンパ促進させて老廃物を沢山体外へ排出する。
この単純作業が体で実感出来れば自然に健康で綺麗になれる事につながるという事ですね！
人間習慣になるには、3週間続ける事。
今すぐできる事から始めてください。
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