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朝晩、寒い季節になりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
この季節になると、寒さからついつい背中を丸めてしまい、肩のコリもひどくなる方が多いですね。
実は、『肩のコリ』があると『冷え性』がひどくなってしまうのです。
健康骨周りが、老廃物で詰まると代謝がさがり、『冷え性』がひどくなる。
そして『肩のコリ』もひどくなると悪循環（＊＿＊）
是非、簡単ケアで少しでも辛い『冷え性』を改善しましょう！！
◆肩を回す
◆腰を温める
◆首を温める
◆脇の下をほぐす
肩コリは、首や腰の不調からひどくなっている方も多いのです。
特に腰のコリについては、なかなか気付かず、気がついたら『ヘルニア』になていたという恐い事もあります。
脇を解すと、上半身のリンパの流れが良くなり、『肩コリ』も軽減します。
リラックスタイム お仕事の合間など ちょっとした時に出来る事ばかり♪
『冷え性』を克服して、イベントも多い冬の季節を楽しみましょうね。
