- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
最近よく耳にする低体温。
体温と生命の状態を少し…。
36.5度
健康で活動的・免疫が高い 新陳代謝100％
35.5度
免疫力低下→アレルギー体質・ガン体質
基礎代謝低下→太りやすい体質
遺伝子の誤作動→奇形児が産まれやすい 新陳代謝50－60％
35.0度
ガンが好む・新陳代謝10％以下
34.0度
生死の境…
低体温はさまざまな病気を引き起こします。
・血管が硬くなり 動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞
・内臓が硬くなり癌体質
・女性は冷えの溜まる子宮に内膜症・筋腫など婦人科疾患
・リンパの動きが鈍くなり免疫力が低下、ウイルス感染
低体温は女性に限らず 最近は子供にも…
低体温を招く原因は？
冷暖房 （体温調節が出来なくなる）
・湯船につからずシャワーだけの入浴
・運動不足
・朝食抜き
・暴飲暴食・冷たいもの・甘いものの食べすぎ
・過激なダイエット
・過度のストレス
…心あたりはある方は要チェック！！
低体温を改善するには？
・夏ならスカーフを一枚携帯しておき 身体を冷やさない。
・必ずお風呂は湯船につかる。
・岩盤浴などで代謝を上げる
・ストレッチ・ウォーキングなど（足を踏み込む事がポンプになり血流がよくなる） 適度な運動
・身体を温める食材を料理に合わせる。（しょうが・ねぎ・にんにく・唐辛子・ごま・タイム・サフランetc…）
・自分にあった解消法を見つけストレスとうまくつきあう
赤ちゃんの体温は37.5度。
肌はすべすべ身体もぐにゃぐにゃと柔らかいのは 体温が高いから。
年齢がいって体温が下がってくると 肌はカサカサひざや腰も曲がりにくくなり全身が硬く…と肌にもおおきな悪影響をおよぼすのです！
毎日の生活習慣・食生活を見直し、ちょっとした努力で低体温を解消しましょう。
脱！低体温！メザセ！健康＆美肌体温36.5度！！
