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どんなに体を外から温めても、体の中が冷たくてはもったいないです。
陽性の食品をとって食べ物から得るエネルギーで体を温め、体質を変えていくことが大切です。
良く燃えて、体を温めてくれる食品を取っていくことで、冷え性のつらさも徐々に改善されてきますよ。
『陽性の食品』
太陽の陽、陽性食品は体を温めてくれます。太陽の恵みを蓄えた食品を取り込むことで、体にエネルギーを補給します。簡単な見分け方としては色が濃い食品や、寒い地方の人が好む食品だと覚えるとよいでしょう。
～陽性の食品の特徴～
・塩辛いもの
・寒い、涼しい土地、気候にとれるもの
・かたいもの、水分の少ないもの
・地下でまっすぐ下にのびる植物
・煮るのに時間のかかるもの
・熱するとむしろ硬くなるもの
［陽性の食べ物］
・しょうが
・ね ぎ
・にんにく
・根菜類
こんにゃく、ごぼう、人参、山芋、蓮根
・自然塩
・塩辛い加工品
みそ、しょうゆ、梅干、たくあん
タンパク質やミネラル等が豊富で、体を内側から温める「陽性」食品をとるように心がけてみてください。
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