冷えの原因はさまざま。 冷え性克服を専門家がアドバイス

冷えの原因ってさまざまです。
冷え始めたらどんどん冷えていきます。
外から暖めてあげる方法、靴下、下着、などの衣類で冷やさない事やカイロなど使って暖める方法もあります。
暖める場合、末端をいくら暖めても冷えは改善しません。
お腹や腰、首などを暖めるのも大切だと思います。
しかし、暖めすぎるのも冷えを呼びます。
体の中から改善する事が大切。
意外に　自律神経のバランスが崩れて　交感神経が沈静しないままの状態が続いた場合も手や足先がいつまでも暖まりません。
毛細血管が収縮したままになっているからです。この場合は、脳の視床下部や下垂体に働きかけてくれるアロマオイルを活用するのが便利だと思います。
自律神経っていうのは、コントロール不可能な　それでいてとてもパワフルな力をもっているからです。アロマトリートメントを定期的に受けたり、芳香浴や、バスタイムにアロマオイルを用いてできるだけ体の緊張をほぐす事が　自律神経の調整になります。
また、おしりやふとももが冷たい方も要注意です。　こればセルライトやリンパの流れが悪い状態が考えられます。セルライトは食事や運動ではなかなか痩せても取れない厄介者。
セルライトを溶かして流しだすトリートメントで、セルライトの排泄順路をつくり、さらに軽いストレッチを続けると変化が見えてきます。
お食事では　冬のお野菜は　一般に体を温めてくれるといいます。
お飲み物は　しょうが湯やハーブティーも　いいですね。
血液をさらさらにして　体の隅々まで　新しい血液が　栄養や酸素を運んでくれるよう、
心がけて　「冬の間にすっかり老化した！！」なんて事のないようにしたいですね。