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テーマ冷え性克服

わたしの冷え性対策です！

: 執筆者：藤村; ［アジアンフィールド　アロマクラブ（名古屋市・中区）］; アジアンフィールド　アロマクラブのコラム一覧へ（15）≫

この時期普段以上に寒さのせいで手足，体の冷え
気になりますよね。。

少し外に出ただけで手足が冷えすぎて痛くなったり、寝る時は必ず
靴下こういう方多いと思います。
人それぞれ体質or生活環境orお仕事違いますが、
少しでもお役に立てたらよいなと思いコラム書いてます

わたしは慢性的に冷えがひどくその関係もあってむくみも重傷です（泣）
最近欠かさずしていること↓

（1）起きがけには白湯を飲む

（2）半身浴前には生姜紅茶を飲んでから入浴
　（入浴剤は天然の塩いれてます）
　※スーパーで買える、伯方の塩で十分です！

（3）寝るときはお腹・足に湯たんぽW置きしてます

↑上記のことは内臓が冷えているとそこに血液が集中するので
まずはお腹を温めて末端の血流を良くしようという考えから行っています

ズボラな藤村（苦笑）でもできることから少しずつ
と思って続けています

冷えに負けず代謝UP♪HOTな体に近付けていきましょう★

執筆者のスポット: アジアンフィールド　アロマクラブ（名古屋市・中区）; アロマ・スリミング・フェイシャル・足つぼ・ボディケア【中区・栄】

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